您知道普拉提为怀孕和产后母亲提供许多好处吗?

您知道普拉提为怀孕和产后母亲提供许多好处吗?

就产前普拉提而言,
1. 预防或尽量减少直肌分离,即腹部肌肉的分离
2. 孕期增强身体意识,改善平衡能力
3.帮助您在怀孕期间管理压力并促进放松

就产后普拉提而言,
1. 修复和重建虚弱或受损的肌肉
2. 增强支撑脊柱的肌肉,重新分配骨盆和臀部周围的压力,可以预防和减轻背痛
3.产后收紧腹部和斜肌

请记住,产前和产后普拉提都应在合格教练的指导下进行,以确保安全性和有效性。 核心力量普拉提是您的最佳选择

北悉尼(Milsons Point 旁边)的 CorePower 普拉提课程将于每周六上午 7:45 举行。

 

 

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