我的普拉提之旅

就像你们一样,假期休息时候,我也会常常吃多冰激凌和小零食,我也会长时间窝在沙发
上看电视。但是普拉提总会成为我的救星,每天都焕然一新!在塔架上,借助器械,做几
组拉伸运动,是我的最爱,也是最受我学员们喜爱的锻炼方式之一!
我的普拉提之旅始于悉尼的一家健身房。当时我刚从大学毕业,在纽约一位老师的指导下
练习普拉提垫。但真正让我爱上普拉提的是在纽约的古典普拉提的塔架训练,那时我刚搬
到纽约做验光师。
塔架是我最喜欢的方式,因为我喜欢它拉伸我的上背部,尤其可以缓解脊柱侧凸。当我第
一次开始学习的时候,我觉得很困难,甚至觉得教练想要我的命。下课后,我的肌肉通常
会酸痛,所以我会在普拉提课间洗盐浴澡。普拉提让我感觉非常开心,而且在上完普拉提
课后,我会沉迷于身体改善的美妙感觉!
回到悉尼后,我继续坚持普拉提训练,但没有找到像纽约那样的塔架普拉提课程。我不会
把自己归类为一个热爱运动的人,但我非常喜欢普拉提,所以我决定搬回纽约,亲自参加
古典普拉提认证课程。我想深入学习,并帮我改善脊柱侧凸的状况。老实讲,普拉提教练
培训课程并非轻松,但它非常适合脊柱侧弯、久坐不动、缺乏运动的人。
如今,我不仅在悉尼开设了自己的普拉提工作室,还开展了澳洲第一个古典普拉提教师培
训课程,作为给我自己和我身体的礼物。我真的很高兴普拉提真的帮到了我,而我也越来
越关注我的身体、姿势仪态、以及运动方式。
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大家好,我是Amy! 一名古典普拉提教练,以及悉尼普拉提工作室Corepower Pilates的主
管。我将持续分享更多关于古典普拉提的实践知识,以及成为一名古典普拉提教练的专业
资讯,与大家一起拥有更健康、更美妙的生活方式。

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